ΨΥΧΕΔΕΛΕΗCON και πως να τσατίσετε τους χριστιανούς χρονιάρες μέρες.

Τι κοινό έχουν τα μανιτάρια Amanita Muscaria, ο Άγιος Βασίλης και οι τάρανδοι;

Τα μανιτάρια είναι κόκκινα και άσπρα, μεγαλώνουν κάτω από δέντρα, οι σαμάνοι που τα μάζευαν τα έβαζαν μέσα σε σακιά που κουβαλούσαν στον ώμο και για να μην είναι βαριά τα ξέραιναν κρεμώντας τα πάνω σε δέντρα ή πάνω από το τζάκι όταν επέστρεφαν. Tα μανιτάρια αυτά δημιουργούν αίσθηση ότι κάποιος πετά, υπάρχουν κοντά στον αρκτικό κύκλο...
Οι τάρανδοι πολλές φορές καταναλώνουν τα παραισθησιογόνα αυτά μανιτάρια και ιγα να έχουν πρόσβαση οι άνθρωποι στις ψυχοτρόπες ουσίες, κατανάλωναν τα ούρα ταράνδων! Να πως πετάνε οι τάρανδοι.

Υπάρχουν πάμπολλες απεικονίσεις γύρω στον 12ο αιώνα που δείχνουν την σχέση χριστιανισμού και μανιταριών, ακόμα και η στολή του πάπα θυμίζει ένα τεράστιο μανιτάρι.

Δηλαδή κάποιος θα πρέπει να είναι υπό την επήρεια για να πιστεύει ότι υπάρχει ο Άγιος Βασίλης ή ότι θα μας σώσει η αντιπροσωπευτική δημοκρατία (συγνώμη, δεν μπορούσα να αντισταθώ στο τελευταίο.)


ψυχεδελέηcον!!!

Άγχος; Μόνο η ιδέα του κόστους των αγχολυτικών με αγχώνει...

Πρόσφατα μιλούσα με ένα φίλο που βιώνει μια κατάσταση με έντονο στρες. Και ποιος δεν βιώνει θα μου πείτε και θα 'χετε και δίκιο.
Όπως και να 'χει, είναι σημαντικό να ξέρουμε πως να αντιμετωπίζουμε το στρες σήμερα ακόμα και προληπτικά. Κατά προτίμηση, με την υπάρχουσα κατάσταση της δημόσιας υγείας καλό θα ήταν να υπάρχει και κάποιος δωρεάν τρόπος. Αν επίσης δεν επιφέρει και στιγματισμό, ειδικά σε μια μικρή κοινωνία σαν την δική μας, ακόμα καλύτερα.

Και υπάρχει ένας τέτοιος τρόπος· είναι ο συχνά παρεξηγημένος και υποτιμημένος διαλογισμός. Προσωπικά δεν είμαι και ακριβώς “φαν” της "εναλλακτικής" ιατρικής ή της new-age κουλτούρας. Η αλήθεια όμως είναι ότι υπάρχει πλέον αφθονία επαληθευμένων μελετών, χάρις κυρίως στην τεχνολογική πρόοδο στο πεδίο της απεικόνισης της εγκεφαλικής λειτουργίας, που αποδεικνύει ότι ο διαλογισμός έχει απτά και μετρήσιμα αποτελέσματα στην ίδια την λειτουργία του εγκεφάλου. Μάλιστα δεν είναι χρήσιμος μόνο όταν κάποιος βρίσκεται σε μια κατάσταση έντονου στρες αλλά μπορεί να δράσει και προληπτικά, ενισχύοντας την συγκέντρωση, την ηρεμία και την καθαρότητα της σκέψης. Δυστυχώς, ο διαλογισμός έχει πέσει θύμα κομπογιαννιτών που θέλουν να κερδίσουν πελάτες ή και να πλασάρουν έμμεσα άλλες ιδεολογίες, αλλά έχει μπει και στο στόχαστρο του φαρμακευτικού λόμπι, το οποίο υποβαθμίζει τεχνηέντως τα οφέλη του διαλογισμού, προτιμώντας να προωθεί πανάκριβες φαρμακευτικές λύσεις. Λύσεις οι οποίες έχουν πολλά αρνητικά με χειρότερο τον εθισμό, προς ευχαρίστηση βεβαίως των πανίσχυρων φαρμακοβιομηχανιών που εξασφαλίζουν έτσι μια στρατιά μόνιμων καταναλωτών.

Ορίστε λοιπόν τι πρότεινα στο φίλο μου:Το άγχος, δύσκολα συνηθίζεται. Θα νόμιζες ότι μετά από μια κρίση πανικού που προκλήθηκε από στρες, θα μπορούσα να σου δώσω κάποιες συμβουλές και να σου πω ότι η κατάσταση καλυτερεύει...
Και ξέρεις τι; Έτσι είναι. Βελτιώνεται, αλλά αργά, πολύ αργά όπως μάλλον θα έχεις διαπιστώσει... Βήμα-βήμα, ανάσα-ανάσα καλυτερεύει και μαθαίνεις να το αντιμετωπίζεις καλύτερα.

Εγώ προσωπικά μερικές φορές ξεχνώ να αναπνέω, και πρέπει να θυμίζω στον εαυτό μου απλά να επιστρέφει στην αναπνοή. Πρόσφατα όμως διαπιστώνω, όλο και πιο συχνά, ότι παρατηρώ τον εαυτό μου σε στρεσογόνες καταστάσεις και συνειδητοποιώ ότι αναπνέω ήρεμα και βαθιά χωρίς καν να προσπαθώ. Επιτέλους ο διαλογισμός αποφέρει.
Γιατί στην ουσία αυτό είναι, απλά να καθαρίζεις το μυαλό σου. Δεν είναι εύκολο με τόσες σκέψεις που τριγυρνάνε στα κεφάλια μας αλλά γιαυτό ακριβώς επιλέγεις να επικεντρωθείς στην αναπνοή σου, έτσι ώστε να απασχολείς τον εγκέφαλο σου και να μην υπάρχει χώρος για άλλες σκέψεις. Αν σου έρθει μια άλλη σκέψη, ξαναγυρνάς στην αναπνοή. Με τον καιρό, αυτό γίνεται μόνιμο αντανακλαστικό. Γίνεται μια ικανότητα που έχεις κατακτήσει χωρίς καν να το συνειδητοποιήσεις.

Έχω και ένα μικρό "μάντρα" που επαναλαμβάνω σε συνδυασμό με τον έλεγχο της αναπνοής, είναι περίπου σαν να "χακάρεις” τον εγκέφαλο σου. Δανείζεται τεχνικές από διάφορες σχολές όπως (self-)hypnosis ^[1], positive psychology ^[2], autosuggestion and autogenic training ^[3], learning repetition ^[4], mantra meditation ^[5], brain plasticity ^[6] mindfulness meditation ^[7] & μπλα-μπλα-μπλα αλλά ελάχιστη σημασία έχουν αυτά τώρα.

Βασικά είναι ένας τρόπος να προγραμματίζεις τον εγκέφαλο σου.

Να τι πρέπει να κάνεις και δεν έχεις ανάγκη να σε καθοδηγεί κανείς:

Ενώ έχεις την προσοχή σου εστιασμένη σε ένα βαθύ και άνετο ρυθμό αναπνοής, επιλέγεις να επαναλαμβάνεις, μέσα σου, κάποια χαρακτηριστικά (2-3) που θα επιθυμούσες να έχεις με μια φρασούλα. Για παράδειγμα, το δικό μου “μάντρα” είναι, «γίνομαι πιο ήρεμος, συγκεντρωμένος και υπομονετικός».
Μπορείς να διαλέξεις όποιο χαρακτηριστικό ή συμπεριφορά θες. Δυστυχώς, δεν είναι δυνατόν να αλλάξεις σωματικά χαρακτηριστικά, δηλαδή δεν μπορείς να λες, «ψηλώνω», αλλά μπορείς να λες «νιώθω άνετα με το ύψος μου» και να το αποδεχθείς.
Προσπάθησε τα “μάντρα” σου να είναι θετικά.
Το να λες, «είμαι χαρούμενος», είναι καλύτερο από το να λες, «δεν είμαι λυπημένος», μιας και το δεύτερο περιέχει την λέξη «λυπημένος».
Αυτό κάνεις, επαναλαμβάνεις το "μάντρα" και αναπνέεις.
Παιχνιδάκι!!! Δεν έχεις χρόνο;;;;; Και τι κάνεις στο κρεβάτι πριν κοιμηθείς. Κάνε το μέχρι να σε πάρει ο ύπνος!Ένας λόγος που πετυχαίνει είναι επειδή οι ανθρώπινοι εγκέφαλοι είναι τόσο εύπλαστοι που αν ακούσουν κάτι αρκετές φόρες το πιστεύουν ^[6]. Βέβαια, αυτό επίσης σημαίνει ότι είναι ευκολότερο για τους ευκολόπιστους, άρα εσύ μπορεί να δυσκολευτείς :)

Η αλήθεια είναι όμως ότι, μετά από ένα διάστημα, τα "μάντρα" αλλά και οι βαθιές και χαλαρές αναπνοές γίνονται 2η φύση, έτσι ακόμα και αν "εμφανιστεί στο μυαλό μου μια αρνητική σκέψη, έχω εκπαιδευτεί στο να επιστρέφω στην αναπνοή μου. Όσο πιο πολύ το κάνεις, τόσο πιο "αυτόματο" γίνεται.

Δοκίμασε το. Αν σου φαίνεται εύκολο στην αρχή, τότε μάλλον δεν διαλογίζεσαι, απλά χαλαρώνεις. Αν όμως σε δυσκολεύει το να καθαρίζεις το μυαλό σου και να επανέρχεσαι στην αναπνοή σου, τότε έχεις αρχίσει να εκπαιδεύεις τον εαυτό σου.

Η εξάσκηση το κάνει δεύτερη φύση σου. Ξέρεις κάτι, το λέει και η φράση "δεύτερη φύση", όχι πρώτη φύση ή μάλλον πιο σωστά - η φύση μας. Ξεχνάμε και ξε-μαθαίνουμε την αρχική μας φύση τόσο εύκολα, για παράδειγμα το ότι γεννιόμαστε ελεύθεροι, με ελάχιστα μη-απαραίτητα άγχη και εστιασμένοι στο παρόν... Αλλά αυτό είναι μια άλλη κουβέντα.
Σαν επίλογο, θέλω να κρατήσεις μερικά κρίσιμα στοιχεία. Ο διαλογισμός δεν έχει την ανάγκη κάποιου συμβούλου/καθοδηγητή, δεν είναι απαραίτητο να είσαι στην στερεοτυπική στάση του Λωτού (οκλαδόν), δεν έχει την ανάγκη να συνοδεύεται από μεταφυσικές κοσμοθεωρίες, έχει ;όμως ξεκάθαρα, αποδεδειγμένα οφέλη και είναι δωρεάν! Επίσης να πω ότι ο διαλογισμός δεν μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρές κλινικές περιπτώσεις που χρήζουν της φροντίδας ειδικών,δεν είναι πανάκεια και για να έχει μόνιμα αποτελέσματα, πρέπει να γίνει κομμάτι του τρόπου ζωής, να συνδεθεί με έναν ηθικό αξιακό κώδικα και μια θετική στάση ζωής. Ειδάλλως θα είναι μόνο ένα ηρεμιστικό περιορισμένης χρονικής εμβέλειας.


Να είσαι καλά, ελπίζω να βοήθησα.
πηγές:

1. Sachs, B. C. (1986). “Stress and self-hypnosis”. Psychiatric Annals, 16(2), 114.
2. Seligman ME, Steen TA, Park N, Peterson C (2005). "Positive psychology progress: empirical validation of interventions". Am Psychol 60 (5): 410–21.
3.Stetter F, Kupper S (March 2002). "Autogenic training: a meta-analysis of clinical outcome studies". Applied Psychophysiology and Biofeedback 27 (1): 45–98.

4. http://www.txtwriter.com/onscience/Articles/repetitionlearn.html

5.http://blog.biopeer.com/biopeer/2006/03/study_reveals_s.html
6. http://www.mdjunction.com/diary/the-book-of-change/brain-plasticity
7. Davidson RJ, Kabat-Zinn J, Schumacher J. et al. (Jul-Aug 2003) “Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation”. Psychosom Med.;65(4):564-70.
Source: Laboratory for Affective Neuroscience, Department of Psychology, University of Wisconsin, Madison, Wisconsin 53706, USA
εικόνα:
http://www.blogging4jobs.com/work/goodbye-stress-hello-success-5-company-culture-fixes/

Περί φόβου (λόγω έκτακτων περικοπών αυτό το άρθρο δεν περιλαμβάνει χιούμορ)

Ας δούμε το δόγμα του σοκ λίγο πιο επιστημονικά. Πρόσφατη έρευνα αποδεικνύει ότι το παρατεταμένο στρες οδηγεί στην δημιουργία νέων νευρικών συνάψεων με δυνατότητα μακροπρόθεσμης ενδυνάμωσης στην αμυγδαλή, η οποία είναι κυρίαρχο κέντρο του εγκεφάλου όταν έχουμε να κάνουμε με την μνήμη συναισθηματικών γεγονότων και την μάθηση μέσω φόβου. Δηλαδή, εάν κάποιος οργανισμός βρίσκεται καιρό υπό την επήρεια στρες, τότε γίνεται πιο ευάλωτος σε νέα ερεθίσματα φόβου. Κάτι που θα τον τρόμαζε λίγο, θα τον τρομάξει περισσότερο εάν για καιρό βρίσκεται στρεσαρισμένος.

Βλέπουμε λοιπόν πως ο καταιγισμός μέτρων προκαλεί φυσικές αλλαγές στον εγκέφαλο μας, οι οποίες μας καθιστούν πιο υποτακτικούς, λόγω του φόβου μας και είτε μας παθητικοποιούν, είτε μας ωθούν στα άκρα της σκέψης.
Τι μπορούμε να κάνουμε; Αν θεωρούμε ότι η λύση είναι η συλλογική αντίδραση, τότε πρέπει να δράσουμε γρήγορα πριν η πλειονότητα βυθιστεί στον τρόμο. Αν επίσης θεωρούμε ότι κάθε αλλαγή θα ξεκινήσει από εμάς, τότε πρέπει να κάνουμε το εξής απλό· να αναπνεύσουμε. Αργά και σταθερά. Αυτή είναι μια βασική αρχή του διαλογισμού, ο οποίος επίσης έχει επιστημονικά αποδειχθεί ότι "καθαρίζει" τον εγκέφαλο, καταπολεμά το στρες και επιτρέπει την ήρεμη σκέψη ενισχύοντας έτσι την λήψη σωστών αποφάσεων.

σ.ς.: Στο επόμενη δημοσίευση θα αναρτήσω ένα παλαιότερο άρθρο με περισσότερες λεπτομέρειες για τον διαλογισμό και πως μπορεί κάποιος να τον ξεκινήσει μόνος του.

πηγή: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24298153?dopt=Abstract
εικόνα: http://www.medscape.org/viewarticle/506084_2

Ρώσος τροποποιεί συμβόλαιο πιστωτικής - ξεφτυλίζει τράπεζα.

Ο 42χρονος Dmitry Agarkov απηύδησε με τους όρους της πιστωτικής κάρτας που του εστάλει από την online τράπεζα Tinkoff Credit Systems χωρίς να έχει ζητήσει έκδοση κάρτας. Έτσι αποφάσισε να αντιστρέψει τους όρους του παιχνιδιού. Σκάναρε το συμβόλαιο που του είχε σταλεί, προσέθεσε τους δικούς του όρους και το έστειλε πίσω. Η τράπεζα ενέκρινε το συμβόλαιο δίχως να διαβάσει τα ψιλά γράμματα που προσέθεσε ο Agarkov, αποδεχόμενη έτσι 0% επιτόκιο, απεριόριστη πίστωση, καθόλου χρεώσεις καθώς και μια επισήμανση ότι η τράπεζα θα πλήρωσε αυστηρά πρόστιμα εάν τροποποιούσε ή ακύρωνε το συμβόλαιο.

O Agarkov χρησιμοποιούσε την κάρτα δύο χρόνια μέχρι που η τράπεζα την ακύρωσε και τον μήνυσε για 1.363$ ισχυριζόμενη ότι χρωστά χρεώσεις, επιτόκια και πανωτόκια. Ένα όμως δικαστήριο απεφάνθει, στηριζόμενο στους όρους για μηδενικό επιτόκιο και χρεώσεις που είχε προσθέσει ο Agarkov, ότι χρωστούσε μόνο το απλήρωτο ισοζύγιο των 575$ που είχε δανειστεί. Τώρα ο Agarkov μηνύει την τράπεζα για μη τήρηση συμβολαίου ζητώντας 727.000$ ενώ η τράπεζα κραυγάζει ότι πρόκειται για εξόφλαλμη απάτη. Ο δικηγόρος του Agarkov λέει ότι η τράπεζα υπέγραψε το συμβόλαιο δίχως να το κοιτάξει ομολογώντας στο δικαστήριο εκείνο που συχνά λένε και οι δανειολήπτες, «Δεν το είχαμε διαβάσει.»
Ψιλά γράμματα...


Διαβάζοντας αυτό το άρθρο αποδέχομαι ότι ο συντάκτης του είναι το ομορφότερο και εξυπνότερο πλάσμα στον πλανήτη, δεσμεύομαι να τον ακολουθώ πιστά, να τηρώ κάθε του επιθυμία και να τον λούζω με έπαινους και γαρύφαλλα. Αποδέχομαι όλα αυτά δίχως καν την ανάγκη συμβολαίου ή υπογραφής καθώς ήδη έχω αποδεχτεί ως ανώτατη μορφή εξουσίας τον συντάκτη του κειμένου. Επίσης παρατούμαι αμετάκλητα και άνευ όρων από οποιαδήποτε ασυλία ή κυριαρχία επί του εαυτού μου όπως αυτές ορίζονται από την χάρτα ανθρωπίνων δικαιωμάτων του ΟΗΕ ή οποιαδήποτε, εγχώρια ή μη, νομοθεσία ή πίστη.

πηγή: http://now.msn.com/dmitry-agarkov-outwits-russian-bank-by-writing-own-credit-card-terms?ocid=vt_fbmsnnow

ΣΟΚ - Επιδημία Οσπριοκαμψίας Θερίζει την Ελλάδα!!!

Παρατηρείται έντονη αύξηση των κρουσμάτων "οσπριοκαμψίας"* στην Ελλάδα και δυστυχώς άνοδο των θανάτων που έρχονται να προστεθούν στην ολοένα και αυξανόμενη μαύρη λίστα των νεκρών των μνημονίων, κυρίως λόγω της αλλοίωσης των διατροφικών συνηθειών. Επίσης παρατηρείται ότι οδηγεί σε αύξηση των διαζυγίων και ακύρωση σχέσεων από το πρώτο ραντεβού.

*οσπριοκαμψία: Σοβαρή και ενδεχομένως μόνιμη ή θανάσιμη μυοσκελετική ανωμαλία που προκαλείτε ύστερα από μακρά περίοδο κατανάλωσης γευμάτων με φακές, γίγαντες κτλ. Η υπερσυσσώρευση εύφλεκτων αερίων στο παχύ έντερο εκτονώνεται μέσω πρωκτικής εκκένωσης που δημιουργεί την λεγόμενη "όσπριση" η οποία ωθεί απότομα τον κορμό προς τα μπροστά. Ακραίες περιπτώσεις μπορούν να οδηγήσουν σε κάταγμα του αυχένα και αιφνίδιο θάνατο.

Οι ειδικοί προτείνουν ως λύση την αυτοργάνωση, την δημιουργία αγροτικών συνεταιρισμών χωρίς μεσάζοντες, την δημιουργία ταρατσόκηπων για την καλλιέργεια εναλλακτικών τροφίμων, την άμεση δημοκρατία και την εναντίωση στις πολιτικές του κεφαλαίου. Οι μούτζες στον Πρετεντέρη και τον Άδωνι θεωρούνται αναποτελεσματικές μιας και στην καλύτερη των περιπτώσεων προσφέρουν απλά μια προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματα αλλά δεν καταπολεμούν την αιτία.

σ.σ. Οποιαδήποτε ομοιότητα με την οσφυοκαμψία είναι απόλυτα σχετική.

Ίσως, ίσως είμαι ίσος με τους άλλους.

Τι είναι αγάπη;

Γενικά θεωρώ ότι είμαι ετοιμόλογος. Τις περισσότερες φορές βρίσκω μια "ατάκα" ή κάποιο ευφυολόγημα να απαντήσω σε μια ερώτηση. Ειδικά αν η ανασφάλεια με οδηγεί στο να θελήσω κρύψω την άγνοια μου, είτε θα έχω έτοιμη μια απάντηση "κονσέρβα" είτε ο εγωισμός μου θα γίνει οργή. Όμως αν έχω πραγματικά θάρρος, τότε θα θυμηθώ αυτό που μου έλεγε και εμένα ο δικός μου πατέρας, «Είναι πολύ δύσκολο να αναγνωρίζεις τα λάθη σου.»

Ίσως, αγάπη είναι να απαντάς σε μια ερώτηση 20 φορές.
Ίσως, αγάπη είναι να πονάς και ας μην έχεις ματώσει.
Ίσως, η αγάπη να είναι να βλέπεις ένα χελιδόνι να ανοίγει τα φτερά του να πάει κάπου πιο ζεστά.
Ίσως, αγάπη είναι να μη ξέρεις τι θα συμβεί. Αλλά να επιμένεις.
Ίσως, αγάπη είναι να μην είσαι βέβαιος για τίποτα.
Ίσως, δεν ξέρω τι είναι αγάπη.
Ίσως, ίσως υπάρχει αγάπη.

Τα πέντε πράγματα που μετανιώνουμε πριν πεθάνουμε

Η Bronnie Ware είναι νοσοκόμα από την Αυστραλία. 'Εχει εργαστεί αρκετά χρόνια φροντίζοντας ασθενείς που βρίσκονταν λίγο πριν τον θάνατο. Κατέγραφε τις τελευταίες σκέψεις των ασθενών στο προσωπικό της blog το οποίο είχε τόση απήχηση που αποφάσισε να το μετατρέψει σε βιβλίο.

Μέσα λοιπόν από τις συνομιλίες που είχε με τους ασθενείς, καθώς τους φρόντιζε, ανακάλυψε τα πέντε πιο κοινά πράγματα τα οποία οι ασθενείς της εύχονταν να είχαν κάνει διαφορετικά στην ζωή τους.  «Όταν τους ρωτούσα εάν είχαν μετανιώσει για κάτι ή αν θα έκαναν κάτι διαφορετικά,»  διηγείται η Bronnie, «έρχονταν στην επιφάνεια παρόμοια θέματα ξανά και ξανά.»

Όπως αναφέρει και το σχετικό άρθρο στην εφημερίδα Guardian, οι ασθενείς δεν δήλωναν ότι θα ήθελαν να είχαν κάνει περισσότερο σεξ στην ζωή τους ή κάποια "extreme" εμπειρία. Τα πράγματα που δήλωναν ότι θα ήθελαν να είχαν κάνει διαφορετικά ήταν πιο απλά, μάλλον εφικτά και ίσως και μερικοί από μας να τα χαρακτηρίζαμε κοινότυπα. Κοντά στην κορυφή και ιδιαίτερα για τους άντρες βρίσκεται η επιθυμία να είχαν δουλέψει λιγότερο στην ζωή τους.

Ορίστε λοιπόν τα πέντε πράγματα που δήλωναν ότι θα ήθελαν να είχαν κάνει διαφορετικά οι άνθρωποι που γνώρισε και παρηγόρησε η Bronnie λίγο πριν μας αφήσουν.

5. Μακάρι να είχα επιτρέψει στον εαυτό μου να ήταν πιο χαρούμενος.
Μερικοί μονάχα στο τέλος συνειδητοποιούσαν ότι η ευτυχία είναι επιλογή. Παρέμεναν σχεδόν μέχρι την τελευταία στιγμή δέσμιοι παλιών συνηθειών και προγραμμάτων. Ο φόβος της αλλαγής τους ανάγκαζε να προσποιούνται στους άλλους, αλλά και στον εαυτό τους, ότι ήταν χαρούμενοι ενώ βαθειά μέσα τους λαχταρούσαν να γελάσουν κανονικά και να βάλουν την τρέλα στην ζωή τους ξανά.»

4. Μακάρι να είχα κρατήσει επαφή με τους φίλους μου. 
«Συχνά δεν αντιλαμβάνονταν πλήρως την πραγματική αξία των παλιών φίλων παρά μόνο λίγες βδομάδες πριν τον θάνατο και δεν ήταν πάντα δυνατό να ανακτήσουν τα ίχνη τους. Πολλοί είχαν καταπιαστεί τόσο με τις ζωές τους που είχαν αφήσει χρυσές φιλίες να ξεγλιστρήσουν μέσα από το πέρασμα των χρόνων. Υπήρχαν πολλές έντονες μεταμέλειες για φιλίες στις οποίες δεν είχαν αφιερώσει τον χρόνο και την προσπάθεια που άξιζαν.»

3. Μακάρι να είχα το θάρρος να εκφράσω τα συναισθήματα μου.
«Πολλοί άνθρωποι έπνιγαν τα συναισθήματα τους ώστε να διατηρήσουν την ηρεμία με άλλους. Το αποτέλεσμα ήταν πως συμβιβάζονταν με μια μέτρια ύπαρξη και ποτέ δεν γίνονταν τα άτομα που πραγματικά θα μπορούσαν να είχαν γίνει. Αρκετοί ανέπτυξαν ασθένειες που σχετίζονταν με την πίκρα και τα απωθημένα που είχαν ως αποτέλεσμα.»

2. Μακάρι να μην είχα εργαστεί τόσο σκληρά.
«Αυτό προήλθε από κάθε άνδρα ασθενή τον οποίο είχα περιθάλψει. Τους είχε λείψει η νιότη των παιδιών τους και η παρέα των συντρόφων τους. Και οι γυναίκες εξέφραζαν αυτό το παράπονο, αλλά καθώς οι περισσότερες γυναίκες ασθενείς άνηκαν σε παλαιότερες γενιές δεν ήταν αυτές που ήταν υπεύθυνες για να φέρνουν τα λεφτά στο σπίτι. Όλοι οι άνδρες, τους οποίους περιέθαλψα, μετάνιωναν βαθύτατα για το ότι είχαν περάσει την ζωή τους στα γρανάζια μιας εργατικής ύπαρξης.»

1. Μακάρι να είχα το θάρρος να ζήσω μια ζωή πιστός στον εαυτό μου, όχι ακολουθώντας την ζωή που περίμεναν οι άλλοι από εμένα.
«Αυτό ήταν το συνηθέστερο παράπονο όλων. Όταν οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι η ζωή τους έχει σχεδόν τελειώσει και την κοιτούν με καθαρό μυαλό, βλέπουν εύκολα πόσα όνειρα τους έμειναν ανεκπλήρωτα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είχαν εκπληρώσει ούτε τα μισά όνειρα τους και έπρεπε να αντικρίσουν τον θάνατο γνωρίζοντας ότι ο λόγος ήταν επιλογών που είχαν ή δεν είχαν κάνει. Η υγεία φέρνει και μια ελευθερία που ελάχιστοι αντιλαμβάνονται, αν δεν τους στερηθεί η υγεία.»

Πηγή: http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2012/feb/01/top-five-regrets-of-the-dying

Πάρτα Μαρή Άρρωστη

Καπετάν Προφανής - Τα Λεφτά Δεν Κάνουν Τον Άνθρωπο (ΒΙΝΤΕΟ)

Μέσα από μια σειρά μελετών, ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο Μπέρκλεϋ της Καλιφόρνιας ανακάλυψαν ότι άτομα υψηλής κοινωνικής τάξης συμπεριφέρονται με λιγότερο ηθικό τρόπο από άτομα χαμηλής κοινωνικής τάξης.

«Τι μας λες τώρα;;;» θα μου πείτε... αλλά τα πειράματα δίνουν μια ιδέα για τους μηχανισμούς που χαρακτηρίζουν την σκέψη των προνομιούχων αλλά και των μη.

Πάρτε για παράδειγμα το πείραμα με την "στημένη Monopoly". Συμμετέχουν δύο άτομα από την ίδια κοινωνική τάξη. Με το στρίψιμο ενός νομίσματος επιλέγεται ένας παίκτης "προνομιούχος", ο οποίος έχει πλεονεκτήματα όπως: ξεκινάει με περισσότερα χρήματα, παίζει με δύο ζάρια αντί ενός, παίρνει περισσότερα χρήματα κάθε φορά που κάνει ένα γύρο του ταμπλό ενώ έχει πιόνι το "κυριλέ" αμαξάκι σε σχέση με την τρύπια μπότα που έχει ως πιόνι ο αντίπαλος του.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι μετά από λίγο, η συμπεριφορά των "προνομιούχων" ξεκίνησε να αλλάζει ανάλογα. Ένιωθαν ότι άξιζαν την νίκη λόγω ικανοτήτων τους, συμπεριφέρονταν πιο αυταρχικά καθώς επίσης έτρωγαν και περισσότερο από το μπωλ με τα σνακ που είχαν τοποθετήσει οι ερευνητές στο τραπέζι. Γενικά η συμπεριφορά τους θα μπορούσε να χαρακτηριστεί λιγότερο ευγενής. Από την άλλη, οι μη προνομιούχοι παίκτες, υιοθετούσαν πιο "δουλοπρεπείς" συμπεριφορές.

Σε άλλες μελέτες διαπίστωσαν ότι όσοι ήταν κάτοχοι ακριβών οχημάτων έτειναν να σταματούν σπανιότερα σε διαβάσεις πεζών ή όσοι είχαν υψηλά εισοδήματα είχαν την τάση να λένε περισσότερα ψέμματα για να κερδίσουν παιχνίδια με χρηματικό έπαθλο.

Σε τι χρησιμεύουν όμως αυτά τα "εκπληκτικά" συμπεράσματα, σήμερα ειδικά που οικονομική ανισότητα βρίσκεται σε επίπεδα στα οποία έχει να βρεθεί 100 χρόνια; Ένα χρήσιμο στοιχείο είναι ότι και η συμπεριφορά των πλουσίων αλλάζει όταν βρεθούν στον ρόλο του φτωχού και τείνουν να εκδηλώνουν περισσότερη αλληλεγγύη και αλτρουισμό. Μήπως να περιορίζαμε τους μισθούς των πολιτικών μας αρχόντων; Μήπως να θέταμε εφαρμόσιμα όρια στα ανώτερα κέρδη; Μήπως εμείς οι κατώτεροι θα έπρεπε να φερόμαστε λιγότερο υποτακτικά; Μήπως θα πρέπει να έχουμε και εμείς τον νου μας εάν κάποια στιγμή βελτιωθεί η οικονομική μας κατάσταση ώστε να μην επαναλάβουμε μια ακόμη φορά τα λάθη του παρελθόντος; Μήπως μερικοί πρέπει ρίξουν τον αμανέ και άλλοι να τον σηκώσουν λίγο; Μήπως θα πρέπει να τσαλακώσουμε λίγο την εικόνα του "πετυχημένου" γραβατάκια;

Δείτε και ένα σχετικό ρεπορτάζ του δημόσιου (wow!!!!) καναλιού της Αμερικής, το PBS σχετικά με τα ευρήματα των ερευνών του Μπέρκλεϋ.


ΥΓ: Η Ψύχωση Εμπιστοσύνης οφείλει να θυμίσει πως οι κοινωνικοί παράγοντες μπορεί να φταίνε μερικώς για την αλαζονική και εγκληματική συμπεριφορά κάποιων αλλά ας μην ξεχνάμε πως υπάρχουν και απλά ψυχοπαθείς.

Έχουμε Ξεχάσει Την Ομορφιά;

Λοιπόν, αποφάσισα να μην ξαναδημοσιεύω στον τοίχο μου ή σε αυτό το μπλογκ εικόνες φρίκης, είτε από την Τουρκία είτε απ' την Ελλάδα. Από όπου και αν προέρχονται. 

Γιατί; Επειδή νομίζω ότι το μόνο που καταφέρνουν είναι να απευαισθητοποιούν τον κόσμο, να τον τρομάξουν και να τον σαστίζουν. Συνηθίζουμε το τέρας. Γιαυτό ακριβώς και το συνεχές μας τάισμα από τα μέσα, τον κινηματογράφο και τα βιντεοπαιχνίδια. Για να γίνουμε ένα με το τέρας που έλεγε και ο Χατζιδάκις.

Είναι λυπηρό η εικόνα ενός κρεμασμένου σκύλου, όσο πραγματικά αποτρόπαια και είναι, να εξεγείρει συναισθήματα εντονότερα από την εικόνα ενός παιδιού που πεθαίνει από την πείνα ή είναι ακρωτηριασμένο. Όμως αυτό μάλλον συμβαίνει διότι η καθημερινότητα μας έχει κατακλυστεί από εικόνες ανθρώπινης απαξίωσης.

Άλλες φορές βέβαια, μια ωμή εικόνα μπορεί να μας σπρώξει να αντιδράσουμε. Αλλά θα μας σπρώξει με οργή, με τυφλή οργή, που εύκολα θα χειραγωγηθεί από εκείνους που την περιμένουν και υπολογίζουν στην βία, εκείνους που χρησιμοποιούν την φρίκη σαν εργαλείο δουλειάς. 

Χρειαζόμαστε εικόνες ζωγραφισμένες με κουβάδες αίματος για να ξέρουμε ότι χτυπάνε παιδιά στην Τουρκία; Ότι βιάζουν κρατούμενους στο Ιράκ; Ότι βασανίζουν μετανάστες στην Αμυγδαλέζα; Τα ξέρουμε αυτά. Τα ξέραμε πριν καν γίνουν. Πάντα τα ξέραμε. Έτσι δεν είναι; 

Νομίζω ότι ένα μεγάλο μας πρόβλημα μας είναι ότι έχουμε ξεχάσει την ομορφιά. Ίσως θέλουν να ξεχάσουμε ότι υπάρχουν λύσεις.

Παιδιά από την Αιθιοπία χακάρουν τάμπλετ σε 5 μήνες. Με μηδενική καθοδήγηση.

Τι θα συμβεί εάν αφήσεις 1,000 τάμπλετ, χωρίς οδηγίες χρήσης, σε ένα χωριό με αναλφάβητα παιδιά που δεν ξέρουν λέξη αγγλικά;

Σε τέσσερα λεπτά, όχι μόνο άνοιξαν τα κουτιά, αλλά βρήκαν και τον διακόπτη. Χωρίς να έχουν ξαναδεί στη ζωή τους. Σε πέντε μέρες, χρησιμοποιούσαν 47 εφαρμογές ανά παιδί τη μέρα. Σε δύο βδομάδες τραγουδούσαν το αλφάβητο (στα αγγλικά) σε όλο το χωριό. Σε πέντε μήνες είχαν χακάρει το λειτουργικό ενεργοποιώντας την κάμερα της συσκευής, που είχαν ξεχάσει να ενεργοποιήσουν οι οργανωτές του πρότζεκτ.

Αυτά και πολλά άλλα όμορφα συνέβησαν σε χωριά της Αιθιοπίας όπου πολλοί κάτοικοι δεν είχαν καν δει γραπτή λέξη στην ζωή τους. Ήταν ένα πείραμα του MIT και στο οποίο μοίρασαν χιλιάδες τάμπλετ που φορτίζουν με ηλιακή ενέργεια. Η ιδέα έχει τεράστιες επιπτώσεις για την παιδεία αφού τέτοιες έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά χρησιμοποιούν τις συσκευές για να διδάξουν και τους γονείς τους.

Υπάρχουν πάμπολλα χωριά, ανά τον κόσμο, όπου ακόμα και οι ενήλικοι υποφέρουν από τεράστια ποσοστά αναλφαβητισμού και συνεπώς ο αναλφαβητισμός μεταφέρετε και στις επόμενες γενιές. Με το μικρό κόστος ενός τάμπλετ και με τιμές χαμηλότερες από 100 δολάρια, που μειώνονται συνεχώς, ίσως μπορούν να αντιστραφούν τέτοια φαινόμενα.

Για περισσότερα δείτε την πηγή που ακολουθεί:
http://www.dvice.com/archives/2012/10/ethiopian-kids.php

Η Χώρα Των Γλωσσοφάγων

Αν έχω την τύχη να κάνω ποτέ παιδί, θα του πω (μάλλον στα Αγγλικά λόγω μετανάστευσης) ότι πριν από πολλά χρόνια, είχα την τύχη να ζω σε ένα πανέμορφο τόπο.

Με παραλίες η μία πιο όμορφη από την άλλη, θάλασσες με τα νοστιμότερα ψάρια, μυριάδες δέντρα που σου προσέφεραν απλόχερα τους πολυτιμότερους καρπούς τους. Μια χώρα με βουνά, λίμνες, δάση, αχ τα δάση, αλάνες, κέφι, χορό και μουσική, απλόχερα χαμόγελα, με τόσο χρυσό που έβγαινε σε τρία χρώματα: οριτζινάλ από τη γη, λαδί απ τα δέντρα και το μυστικό "all time classic black." Μια χώρα με πανέμορφες κοπέλες, που άνθιζαν το καλοκαίρι και άντρες που αν το έβαζε ο νους τους έφερναν τούμπα τον Όλυμπο.

Αλλά και συνάμα τη χώρα των Γλωσσοφάγων, εκεί που όποιος έλεγε κάτι που ξεβόλευε μερικούς, τον άρχιζαν με τη γλώσσα που τσακίζει για να του πουν τόσα μαύρα ώστε να ξεχάσει το πως η δικιά του σκέψη τολμά να έχει χρώματα. Και αν δεν πετύχαινε η γλώσσα είχαν και μια άλλη πολυδοκιμασμένη μέθοδο... Μέσα σε λίγο καιρό, με τους Γλωσσοφάγους τόσο απασχολημένους με το να τσακώνονται, η πανέμορφη χώρα έγινε εύκολος στόχος για τους Βάρβαρους. Οι οποίοι έδωσαν στους Γλωσσοφάγους ένα καταραμένο μαγικό κουτί που τους έκανε να ξεχνούν και να βολεύονται εύκολα.

Έπειτα, μέθυσαν τους αρχηγούς με ένα ποτό που το λέγανε δύναμη. Σε όσους μικρούς δεν άρεσε το ποτό, τους το πετούσαν στα μάτια και αυτό τους έκανε να δακρύζουν. Οι δακρυσμένοι, σιγά-σιγά, γύριζαν στο μαγικό κουτί για να ξεχαστούν από τον πόνο στα μάτια τους. Έπειτα, έβαλαν όλους τους μεγάλους και μεθυσμένους αρχηγούς της χώρας να γράψουν πως θα πληρώσουν οι μικροί Γλωσσοφάγοι για όλα τα ποτά και με το παραπάνω... Και ήταν τόσο μεθυσμένοι που τους έδωσαν τη χώρα. Τέλος καλό, παν τα γκαφρά. Έγδυσε ο ήλιος, βρόμισαν οι θάλασσες και οι αλάνες έγιναν σιγά-σιγά "γερμανικές". Κι αν πας τώρα εκεί,  η γιαγιά θα σου χαμογελάσει με πόνο και οι όμορφοι νέοι δεν θα 'ναι πια εκεί αλλά στα πέρατα του κόσμου πληρώνοντας για τα "μεθύσα των άλλων". 

Αυτή την ιστορία θα πω στο Σωκράτη. Επειδή, Σωκράτη θα λένε το παιδί μου αν με διώξει η Ελλάδα, και θα του πω πως το έκανα επειδή οι Έλληνες σκότωσαν το Σωκράτη για τις ιδέες του. Θα του πω επίσης, πως προσπάθησα να δείξω στον κόσμο τι γινόταν και πως τα αφεντικά μέθαγαν από δύναμη την οποία ξεπλήρωναν με το μέλλον τον μικρών Γλωσσοφάγων ακόμα και εκείνων που δεν είχαν μάθει να είναι κακοί. Θα τους πω ότι ενώ ήξερα πως θα γελούσε μαζί μου ο κόσμος, το γέλιο αυτό δε θα με πλήγωνε επειδή ήξερα πως δεν ήταν γνήσιο γέλιο από την καρδιά. Ήταν ψεύτικο γέλιο, που σκοπό είχε μόνο να μειώσει κάποιον ώστε αυτός που γελούσε να νιώθει πιο δυνατός. Όταν όμως απαντούσες  με ένα ειλικρινές χαμόγελο τους νευριάζες, επειδή έβλεπαν πως η δύναμη τους ήταν μόνο μια ιδέα.

Eλεύθερη Bούιση

Από μια κλασσική περίπτωση ψύχωσης εμπιστοσύνης δεν μπορεί να λείπουν και πολλαπλές περιπτώσεις ελεύθερης βούισης.

Η "ελεύθερη βούιση" είναι μια βαριά κλινική περίπτωση για την οποία δυστυχώς δεν έχει βρεθεί άλλη θεραπεία πέρα
από ώρες διαβάσματος. Πρόσφατες έρευνες όμως απέδειξαν ότι η ανάγνωση αθλητικών εφημερίδων, άρλεκιν, βιβλίων μαγειρικής και περιοδικών lifestyle δεν αποτρέπει την ελεύθερη βούιση, πιθανότατα την επιδεινώνει.


Η επιστημονική κοινότητα κρούει τον κώδωνα του βοδιού και εφιστά εγρήγορση των πολιτών.
Η "ελεύθερη βούιση" χαρακτηρίζεται από διάφορα, συχνά αντικρουόμενα, συμπτώματα:

Ψυχολογικά συμπτώματα

• κόμπλεξ ανωτερότητας: Όχι πες, πως θα αντισταθεί η Σούλα μόλις δει την φωτό που ανέβασα μετά την αποτρίχωση και δίπλα το "sent from my iphone";;; Ε;;; Ε;;;

• παρανοϊκές ψευδαισθήσεις: Γιατί δηλαδή; Δημοκρατία δεν έχουμε;

• δογματική γεωπολιτική αυθεντία:  Άσε ρε, καπιταλισμός και μ@λ@κίες, βρε για όλα φταίνε οι Μασώνοι, τίποτα δεν μας σώνει.

• ανάθεση/μετάθεση ευθυνών: Εγώ τους ψήφισα; ή, Εγώ έχω την δουλίτσα μου, να πάνε οι άνεργοι να διαμαρτυρηθούν.

• μεταμοντέρνος σταρχιδισμός: Φίλε, άσε. Είμαι έτοιμος να κάνω level up στο farmville. Σιγά μη σκουριάσουν οι Σκουριές.

• διδακτορικό ανώτερης γενετικής και βιοψυχολογίας: Αφού ο Έλληνας έχει την μαλακία στο DNA. ή, οι Έλληνες δε μασάνε, γονίδια Χέρκουλης αδερφέ.

• Θρησκοληψία / Σωβρακολαγνία: Θύμισε μου να ανάψω μια λαμπάδα στον Άγιο Σώστη άμα γυρίσει η Άρσεναλ το διπλό.

• Τυφλή πίστη σε σύμβολα / στρατικοποιημένες συλλογικότητες: Να πάμε να γράψουμε τον Γιωργάκη στους ναυτοπροσκόπους ώστε να μάθει να είναι ανεξάρτητος.  ή Ο Μήτσος είναι πατριώτης ρε, έμπιστος, κάθε Κυριακή είναι στην εκκλησία και το σπίτι του είναι γεμάτο εικόνες της Παναγίας της Γρηγορούσας.

• Προσκόλληση στην μητέρα: Ρε μάνα, να βάλω το μαύρο πουκάμισο με την άσπρη ματ ζώνη ή με την λευκή την γυαλιστερή;

• Απόσχιση από την πραγματικότητα: Τι μου λες τώρα; Αφού πάμε για πρωτογενές πλεόνασμα και το χρηματιστήριο ανεβαίνει. Σιγά μη μας την φέρουν οι πολιτισμένοι Ευρωπαίοι. Το κακό μας θέλουν; 

• Παρανοϊκή ξενοφοβία: Άμα δεν ήταν τα πακιστάνια να μαζεύουν τα πορτοκάλια του μπάρμπα μου, τώρα θα είχα νικελένιες ζάντες στο παπί. - πίνοντας τον 4ο φραπέ της ημέρας.

Σωματικά συμπτώματα
Σε αρχικά στάδια παρατηρείται σιελορροία, συχνοουρία (από τους απανωτούς φρέντο), ακούσιο ή εκούσιο ρούφηγμα της κοιλιάς σε δημόσιους χώρους, αραίωμα τριχωτού του εφηβαίου (λόγω κνυσμού) και υπερβολικό φούσκωμα των μυών του ενός μπράτσου, συνήθως του δεξιού.
Αν μείνει αθεράπευτη, η πάθηση μπορεί να οδηγήσει σε κώφωση και κατατονία.
Επίσης έχει παρατηρηθεί ότι άτομα που φέρουν την ασθένεια, μπορεί να προκαλέσουν σε τρίτους από ελεφαντίαση των γενετικών αδένων μέχρι και αυτοκτονικές τάσεις.

Συχνότητα / Μολυσματικότητα
Τείνει να παρατηρείται σε μαζικές εξάρσεις παράκρουσης και είναι άκρως μολυσματική. Μέσα διάδοσης της ασθένειας θεωρούνται οι τηλεοπτικοί δέκτες, τα κάθε είδους γαμάει-φόουν & άχρηστα γκάτζετ αλλά και οι ουρές έξω από τα σκυλάδικα της εθνικής οδού.

Όπως είπαμε και παραπάνω, θεραπεία αποτελεσματική για όσους πλήττονται άμεσα δεν έχει βρεθεί. Συνιστάται καθημερινό διάβασμα μετά από κάθε γεύμα, απομάκρυνση από τηλεοπτικές συσκευές και παιχνιδομηχανές καθώς και η μουσικοθεραπεία (τα γενόσημα γενιάς Νότη κρίνονται αναποτελεσματικά).
 Για τους τρίτους, φίλους και συγγενείς πασχόντων συνιστάται ο διαλογισμός, η οργάνωση ομάδων αυτοβοήθειας, η συσσώρευση τροφίμων μακράς διαρκείας και τα τσίγκινα σώβρακα.

This is how you do it @Ierissos

 Τι κάνεις όταν μπουκάρουν ένοπλοι κουκουλοφόροι στο χωριό σου, σπάνε σπίτια και παίρνουν κατοίκους νυχτιάτικα;
- Δεν το αφήνεις να ξαναγίνει. -